773
1
6 minuter
Föreslagna artiklar
Om plankan känns svår: Övningar för platt mage på tre svårighetsnivåer
Tre nivåer för starkare mage hemma – en smartare variant än plankan som ger tydlig bålaktivering, bättre kontroll över ländryggen och tydlig progression utan redskap.
Den perfekta övningen för problemknän: Så stärker du ben och säte utan att belasta lederna
Hälsa & Livsstil
Vad händer med din kropp om du gör bara 15 knäböj om dagen?
Hälsa & Livsstil
Hur du blir av med slappa bröstmuskler: bästa metoderna för synliga förbättringar
Hälsa & Livsstil
Adjö till armfettet: de tre enkla övningar du kan göra hemma
Hälsa & Livsstil
Hur du får platt mage efter 40 utan ryggsmärta och belastning på ryggraden
Hälsa & Livsstil
Så slipper du brännande fötter och trötta ben – smarta vanor som verkligen fungerar
Hälsa & Livsstil
Vad händer med din kropp om du gör plankan varje dag?
Hälsa & Livsstil
Den mest effektiva övningen: bränner mer fett på 10 minuter än en timmes konditionsträning
Hälsa & Livsstil
Sluta göra plankan: Den här övningen bränner fett mycket effektivare och formar en vacker kropp
Hälsa & Livsstil
Hur du tvättar håret en gång i veckan för att det ska vara rent och friskt
Skönhet & Kroppsvård
Havregrynsgröt med lingon och linfrön – den perfekta frukosten för dig som vill äta hälsosamt
Hälsa & Livsstil
Vilken familjemedlem får mest kärlek från hunden – och varför?
Djur & Fascinerande Fakta
Uppdatera hemmet: Så blir den nya trenden 2026 – stoppade stolar är ute
Vardagsråd & Hushållstips
Test: Hur reagerar du på stress – vad ser du först i bilden?
Personlig Utveckling
Småsakerna som visar att du är mycket mer attraktiv än du tror
Hälsa & Livsstil
Varför du absolut inte ska skölja rått kött innan tillagning
Hälsa & Livsstil
Kommentarer